Kurstraining

                                                                                                                                                                                          Die Auswahl reicht von Gesundheitskursen und Kräftigungskursen für die Rückenmuskulatur, über Hip-Hop und Figurtraining, bis hin zu Entspannungskursen. Dabei stehen immer auch der persönliche Kontakt und die Motivation im Mittelpunkt.

 

NEU:                                                                                                                                                                   KANGA- TRAINING; YOGA für Einsteiger & Schwangere, ZUMBA für Einsteiger & Kids,                          AKTIV GEGEN OSTEOPOROSE

IN PLANUNG: Wirbelsäulengymnastik für Kinder  (80 % der Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse)

 

WIRBELSÄULENGYMNASTIK SAMSTAGS ab dem 05.09.20 von 10.45-11.45 Uhr

Aktueller Kursplan ab 01.06.2020

Montag

10.00 bis 11.00

Wirbelsäulen-gymnastik

 

 

 

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                        17.00 bis 17.45

Rehasport

 

18.30 bis 19.15

Pilates

 

19.15 bis 20.00

Progressive

Muskelent-spannung

 

 

 

 

 

Dienstag

10.00 bis 10.45

Bauch-Beine-Po

 

 

 

      

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NEU 16.15-17.00 

YOGA KIDS

ab 10 Jahren Start: 06.10.20                            NEU                     

17.15-18.00 YOGA

EINSTEIGER

 

18.15 bis 19.00

Bauch-Beine-Po

 

NEU          19.15-20.00

ZUMBA GOLD

Ab 01.09.20

EINSTEIGER

 

 

Mittwoch

09.30 bis 10.15

Rehasport

 

10.30 bis 11.15

Rehasport                     

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16.00 bis 17.00

KANGA-TRAINING NEU

                       17.30 bis 18.15

Rehasport

 

18.15 bis 19.15

Wirbelsäulen-gymnastik


 

 

NEU          19.15-20.00

ZUMBA GOLD

Ab 01.09.20

EINSTEIGER

 

Donnerstag

09.00 bis 09.45

YOGA NEU

für SCHWANGERE

& EINSTEIGER

 

10.00 bis 10.45

Bauch-Beine-Po

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NEU                       17.00 bis 18.00

Aktiv gegen Osteoporose

            

18.00 bis 18.45

Rehasport

 

 

19.00 bis 20

Wirbelsäulen-        gymnastik

Freitag

08.45-09.45       

KANGA-TRAINING NEU

                                

 

10.00-10.45       

Rehasport

                           

 

 

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                       16.30 bis 17.15

Rehasport

 

17.30 bis 18.30

ZUMBA KIDS ab 10 Jahre

 

18.30 bis 19.00

Zirkeltraining, Kräftigung & Koordination

  

19.15 bis 20.00

Klang-Entspannung**


** Klang-Entspannung  im Zweiwochen-Rhythmus (Start wieder am 05.06.20)