Kurstraining NEU: DANCE-FIT, das Tanz-Fitness-Workout für Erwachsene zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination & für den Muskelaufbau ab 15.10.2018
Die Auswahl reicht von Gesundheitskursen und Kräftigungskursen für die Rückenmuskulatur, über Hip-Hop, Power-Workout und Figurtraining, bis hin zu Entspannungskursen. Dabei stehen immer auch der persönliche Kontakt und die Motivation im Mittelpunkt.
Aktueller Kursplan ab 01.09.2018
Montag
10.00 bis 11.00 Uhr
Wirbelsäulen-gymnastik
17.00 bis 17.45 Uhr
Rehasport
18.30 bis 19.15 Uhr
Pilates
19.15 bis 20.00 Uhr
DANCE-FIT
Dienstag
16.15 bis 17.15 Uhr
Hip Hop Kids
17.15 bis 18 Uhr
Rehasport
18.00 bis 18.45 Uhr
Bauch-Beine-Po
19.00 bis 20 Uhr
Wirbelsäulen- gymnastik
Mittwoch
10.00 bis 10.45 Uhr
Rehasport
11.00 bis 11.45 Uhr
Rehasport
17.30 bis 18.15 Uhr
Rehasport
18.30 bis 19.15 Uhr
Faszientraining
19.15 bis 20.00 Uhr
Progressive Muskel-
entspannung
Donnerstag
10.00 bis 10.45 Uhr
Bauch-Beine-Po
18.00 bis 18.45 Uhr
Rehasport
19.00 bis 20 Uhr
Wirbelsäulen- gymnastik
Freitag
10.00 bis 10.45 Uhr
Rehasport
16.30 bis 17.15 Uhr
Rehasport
17.30 bis 18.30 Uhr
Hip Hop Teens
18.30 bis 19.15 Uhr
Zirkeltraining, Kräftigung & Koordination
19.30 bis 20.15 Uhr
Klang-Entspannung**
** Klang-Entspannung im Zweiwochen-Rhythmus (Start wieder in KW 33)