Kurstraining                                                                                                            NEU: DANCE-FIT, das Tanz-Fitness-Workout für Erwachsene zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination & für den Muskelaufbau ab 15.10.2018

                                                                                                                                                                                                            Die Auswahl reicht von Gesundheitskursen und Kräftigungskursen für die Rückenmuskulatur, über Hip-Hop, Power-Workout und Figurtraining, bis hin zu Entspannungskursen. Dabei stehen immer auch der persönliche Kontakt und die Motivation im Mittelpunkt.

 

Aktueller Kursplan ab 01.09.2018

Montag

10.00 bis 11.00 Uhr

Wirbelsäulen-gymnastik

 

 

 

 

 

 

 

 

17.00 bis 17.45 Uhr

Rehasport

 

18.30 bis 19.15 Uhr

Pilates

 

19.15 bis 20.00 Uhr

DANCE-FIT

 

 

 

 

 

 

Dienstag

 

 

 

 

 

 

 

16.15 bis 17.15 Uhr

Hip Hop Kids

 

 

17.15 bis 18 Uhr

Rehasport

 

18.00 bis 18.45 Uhr

 Bauch-Beine-Po

 

 19.00 bis 20 Uhr

 Wirbelsäulen-     gymnastik

 

Mittwoch

10.00 bis 10.45 Uhr

Rehasport

 

11.00 bis 11.45 Uhr

Rehasport

 

 

 

 

 

 

17.30 bis 18.15 Uhr

Rehasport

 

18.30 bis 19.15 Uhr

Faszientraining

 

19.15 bis 20.00 Uhr

Progressive Muskel-

entspannung

 

 

 

 

Donnerstag

10.00 bis 10.45 Uhr

Bauch-Beine-Po

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 18.00 bis 18.45 Uhr

 Rehasport

 

19.00 bis 20 Uhr

 Wirbelsäulen-           gymnastik

Freitag

10.00 bis 10.45 Uhr

 Rehasport

 

 

 

 

 

 16.30 bis 17.15 Uhr

 Rehasport

 

17.30 bis 18.30 Uhr

Hip Hop Teens

 

18.30 bis 19.15 Uhr

Zirkeltraining, Kräftigung & Koordination

  

19.30 bis 20.15 Uhr

Klang-Entspannung**


** Klang-Entspannung  im Zweiwochen-Rhythmus (Start wieder in KW 33)