Kurstraining - online/outdoor

                                                                                                                                                                                       Die Auswahl reicht von Gesundheitskursen und Kräftigungskursen für die Rückenmuskulatur, über Zumba und Figurtraining, bis hin zu Entspannungskursen. Für unseren neuen Kursplan ab 12.04.21 benötigt ihr keinen Schnelltest. Bei schlechtem Wetter oder zu hoher Inzidenz finden die Kurse als Livestream statt. Bis auf den Rehasport, dieser findet im Studio statt.  Der Yoga-Kurs sowie YOGA für Schwangere werden bald auch wieder im Programm sein :-) Wir freuen uns wahnsinnig auf Euch! Wir trainieren maximal zu Zehnt, gerne könnt ihr Euch ab sofort für die Kurse anmelden.                                           

 

 

Kursplan "ohne" Corona

Montag

10.00 bis 11.00

Wirbelsäulen-gymnastik

 

 

 

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                        17.00 bis 17.45

Rehasport

 

18.30 bis 19.15

Pilates

 

19.15 bis 20.00

Progressive

Muskelent-spannung

 

 

 

 

 

Dienstag

10.00 bis 10.45

Bauch-Beine-Po

 

 

 

      

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NEU 16.15-17.00 

YOGA KIDS

ab 10 Jahren Start: 06.10.20                            NEU                     

17.15-18.00 YOGA

EINSTEIGER

 

18.15 bis 19.00

Bauch-Beine-Po

 

NEU          19.15-20.00

ZUMBA GOLD

Ab 01.09.20

EINSTEIGER

 

 

Mittwoch

09.30 bis 10.15

Rehasport

 

10.30 bis 11.15

Rehasport                     

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17.30 bis 18.15

Rehasport

 

18.15 bis 19.15

Wirbelsäulen-gymnastik

 

 

 

 

Donnerstag

09.00 bis 09.45

YOGA NEU

für SCHWANGERE

& EINSTEIGER

 

10.00 bis 10.45

Bauch-Beine-Po

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18.00 bis 18.45

Rehasport

 

 

19.00 bis 20

Wirbelsäulen-        gymnastik

Freitag

10.00-10.45       

Rehasport

                           

 

 

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                       16.30 bis 17.15

Rehasport

 

17.30 bis 18.30

ZUMBA KIDS ab 10 Jahre

 

18.30 bis 19.00

Zirkeltraining, Kräftigung & Koordination

  

19.15 bis 20.00

Klang-Entspannung**


** Klang-Entspannung  im Zweiwochen-Rhythmus (Start wieder am 05.06.20)